Habita el lugar donde te encuentras...
Mira a tu alrededor...
No interpretes...
Se consciente de la presencia silenciosa de todas las cosas...
Toma consciencia del espacio en el que las cosas puedan llegar a ser...
Escucha los sonidos, no los juzgues...
Escucha el silencio detrás del sonido...
Toca algo, siente y reconoce lo que es...
Observa el ritmo de tu respiración, siente el aire que fluye hacia adentro y fuera de ti...
Siente la energía de vida dentro de tu cuerpo...
Deja que todo pueda ser tanto dentro como fuera de ti... Permite el ser de todas las cosas... Entra dentro del ahora...Permanece 2 minutos en silencio con ojos cerrados y concentrada en tu respiración.
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