Yoga es una forma de vida, un metodo y en especial la Hatha Yoga , una disciplina corporal que a través de los ejercicios y asana (posturas estáticas) logran dar equilibrio físico, mental y espiritual a la persona. En las sesiones que duran una hora aproximadamente, hay momentos para elongar y realizar luego las asanas, un momento de relajación y meditación .Al final de la sesión un espacio de conversación sobre temas que nos ayudan a conocernos más. Se ha ido incluyendo un espacio para la Yoga de la Risa ,cuyo efecto complementa lo anterior.
EJERCICIO SALUDO AL SOL
EJERCICIO SALUDO AL SOL
